Видео ютуба по тегу রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ঘরে বসে ব্যায়াম

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়াবেন? কিছু সহজ অভ্যাস মেনে

বসে বসেই যেভাবেকরার মত নিরোগ ঽওয়ার মত ব্যয়াম ||Sitting exercise part 2

ঘরে বসেই শোল্ডারের যে ব্যায়ামগুলো করতে পারেন যেটা আমি জীমে গিয়ে করলাম। Dr. Jahangir Kabir

ভোরে হাঁটা উপভোগ করুন, হার্টের রুগি হাঁটবেন কিভাবে, ব্যায়াম মানে নিজেকে শাস্তি দেয়া নয়॥

সকালে চেয়ারে বসেই যে ব্যায়ামগুলো করে শরীরকে চাঙ্গা করতে পারবেন খুব সহজেই। Dr. Jahangir Kabir

চেয়ারে বসে যে ব্যায়াম সবাই করতে পারবেন সহজ কিন্তু অনেক উপকারী। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

বসে থেকে দেহের সকল গুরুত্বপূর্ন Organ এর ব্যায়াম। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

জিম নেই তো কি গাছ তো আছেঃ No Excuse Do Workout। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

বিশ্ব ইয়োগা দিবস এবং আলফা ইয়োগার সাথে পূর্ণাঙ্গ ইয়োগা সেশন। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

বর্তমান পরিস্থিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাড়িতে এই ব্যায়াম গুলো করুন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় | ৫ টি ব্যায়াম যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় | টাইমার সহ ভিডিও |